Curso Reconecta y Despierta – Día 3. Un camino de 10 días para volver a ser tú mismo.
Este es un camino de 10 días para reconectar contigo, despertar tu energía y volver a sentirte presente, vivo, libre.
En el primer día hicimos un pacto contigo mismo.
Ayer comenzamos a habitar de nuevo el cuerpo, desbloqueando su energía contenida.
Hoy nos toca mirar de frente algo más sutil, pero muy poderoso: la voz que te habita.
Todos llevamos dentro un diálogo que rara vez cuestionamos, una narrativa interna que muchas veces no elegimos conscientemente.
Sin darnos cuenta, repetimos frases que nos debilitan, nos apagan, nos hacen pequeños.
Pero ese lenguaje puede transformarse.
Y al hacerlo, también cambia la forma en la que habitamos el mundo.
Día 3 — El diálogo interno
Hoy vamos a identificar esas frases que llevas tiempo diciendo, quizás desde niño.
Frases que tal vez otros sembraron en ti, y tú regaste sin darte cuenta.
Es hora de ponerles luz.
Escribe una lista de frases que suelen aparecer en ti:
• “No sirvo”
• “No sé expresarme”
• “Ya es tarde”
• “La gente no me va a tomar en serio”
• “No tengo nada valioso que aportar”
• “Siempre acabo cayendo en lo mismo”
• “La vida es difícil”
• “Otro puede, yo no”
Deja que fluyan. No juzgues lo que aparezca.
Este no es momento de corregir, sino de mirar con honestidad.
Luego, reescribe cada frase como si hablaras a tu mejor amigo.
Como si le hablaras desde el corazón, desde tu parte más sabia y compasiva.
Ejemplo:
• “Ya es tarde” → “Nunca es tarde para ser lo que vine a ser.”
• “No sirvo” → “Soy valioso tal como soy, y estoy en proceso.”
• “No sé expresarme” → “Mi voz es única, y estoy aprendiendo a usarla.”
Hazlo con calma, con cariño.
Y luego lee en voz alta estas nuevas frases.
Dales cuerpo. Dales tono. Dales espacio en ti.
No se trata de convencerte, sino de permitirte explorar otra manera de hablarte.
Más real. Más justa. Más viva.
Hoy no necesitas luchar contra nada.
Solo necesitas cambiar el lenguaje con el que te miras.
Que tengas un buen día. Valora y mejora.