Curso Reconecta y Despierta – Día 5. Un camino de 10 días para volver a ser tú mismo.

Hay una parte de ti que quiere mostrarse.
No para ser aplaudida ni juzgada.
Solo para respirar, para reírse, para sentirse viva.

Hoy no se trata de hacerlo bien.
Hoy se trata de permitirte expresarte sin control, sin miedo al ridículo, sin censura.
Como cuando eras niño. Como cuando no te importaba cómo te veían.

• Ponte frente a un espejo y exprésate durante 3 minutos sin filtro.
Canta, habla, grita, gesticula, baila, haz caras, juega.
Lo que sea que surja. No hay forma correcta. Solo hazlo.

• Grábate con el móvil si te animas. Luego mírate con amor, no con juicio.
Mírate como mirarías a alguien que está renaciendo.
No para corregirte, sino para verte con ojos nuevos.

• Haz algo creativo ese día, por mínimo que sea.
Un dibujo.
Una frase.
Un vídeo.
Una idea en voz alta.
Una receta sin receta.
Lo que sea… pero que surja de ti, sin plan previo.

Hoy no tienes que rendir cuentas a nadie.
Solo necesitas darte permiso.

La expresión no es solo arte.
Es salud. Es presencia. Es gozo.
Y está en ti.

Exprésate, aunque no tenga sentido.
Exprésate, porque tiene todo el sentido del mundo.

Que tengas un buen día. Valora y mejora.