«Tu cuerpo -ese mágico regalo que te ha dado la existencia- es al mismo tiempo tu carcelero y tu puerta hacia la eternidad. Identifícate con él y te verás inmerso en la rueda del dolor y del placer. Siéntelo con amor, en el silencio sin pensamientos, y se descorrerá en Ti la llave invisible de los cielos». El viaje de Riddhi

Casi todos hemos sentido en alguna ocasión el placer de caminar descalzos sobre la arena de la orilla, justo donde las olas mueren. O recibir con agrado los aromas del monte -del jazmín, del romero, de los pinos- tras haber realizado el tramo más dificultoso del sendero. Son momentos en que dejamos a un lado nuestra “burbuja” de pensamientos y nos permitimos ser más vulnerables al sentir que se expresa a través de nuestro cuerpo.

Actualmente, se ha inculcado en la sociedad un modelo de comportamiento que aboga por el cuidado corporal, pero con una motivación que quizás no sea tan limpia y natural como la que, en contacto con la naturaleza, se expresa de forma espontánea. Las grandes corrientes comerciales que rigen los gustos sociales, fomentan los productos saludables “de marca” y la comparación entre consumidores; quienes peor nota obtienen son aquellas personas que carecen -por descuido o herencia- de una simetría estética. Por otro lado, los gobiernos se empeñan también en cuidar de nuestra salud y nuestros hábitos -con mimo, como a los niños pequeños-, si bien su motivación está más cerca del balance de gastos de la sanidad pública, que del interés altruista por el bienestar del pueblo… Si me permites la confianza -sin querer faltar a nadie al respeto-, yo aconsejaría a quien desee comenzar a cuidarse, que dé una patada en el culo a tantas buenas intenciones, y se vaya simplemente a disfrutar de la naturaleza. Unas horas, unos días, unos meses… Eso se lo dictará a cada uno sus gustos y la libertad de la que disponga para emplear su tiempo libre. Es en el sentir de nuestra naturaleza común con el resto de las especies como más rápidamente nos sentiremos a gusto, «contentos».

La vida en una gran ciudad fomenta una vivencia estresante de lo cotidiano; y eso lo “maman” los niños desde pequeños. Aunque sea simplicarlo, existen en todos los paises desarrollados generaciones de adolescentes que han crecido a base de bollería industrial, pizzas, hamburguesas y horas y horas de chateo, televisión y “pleiesteision”. A estos jóvenes (que por serlo, más fácilmente pueden cambiar) les haría falta -más que dietas e información nutricional, aunque nunca esté de más- el aprender a vivir la vida real, sin tecnologías: naturalmente. No es extraño que muchos de ellos sientan que “viven” -que son realmente ellos- sólo cuando se conectan. En la vida real se sienten «desconectados», como sombras ante el caos: incapaces.

De igual forma, las personas adultas que están sumidas en una rutina centrada en el trabajo y el ocio sedentario (televisión, cama, ordenador), bien pudieran ponerse un pequeño reto: caminar más a menudo. Y si es posible, cerca del mar, en la montaña, en un parque: lo más próximo que puedan a la naturaleza. Pequeños recorridos, sin pretender grandes hazañas, poco a poco.

Un cuerpo sano no es solamente un cuerpo alimentado armoniosamente. También necesita actividad, por el puro placer de sentirse conectado a la tierra. Por eso, un cuerpo que es querido y valorado por su “dueño”, le permite sentir con mayor intensidad y variedad de matices el goce de sentidos que se experimenta, por ejemplo, durante el sexo; o en un spa, recibiendo un tonificador o relajante masaje. Cuidar nuestro cuerpo es una de las mejores inversiones que podemos hacer con nuestro tiempo. Realmente, no tiene precio sentirse sano, ágil, ligero.

Actividades hay para todos los gustos y estados físicos. Puedes comenzar caminando, sintiendo sencillamente tu cuerpo al compás de tus pasos, centrándote en ello. O si tienes “fondo”, puedes correr, o practicar ciclismo o culturismo [Un hermoso deporte para pulir y sentir tu cuerpo. El culturismo es mucho más gratificante que lo que los tópicos muestran. Es cierto que hay adolescentes -y otros que no lo son tanto- que se inician en él, como en artes marciales, con la única intención de ir perdonando vidas. Pero la mayoría aprende a disfrutar de la experiencia de autoconocimiento y madurez que proporciona la práctica gustosa de éste, como de cualquier deporte.]

Si no te gustan las actividades muy dinámicas, puedes optar por el taichi, el golf, el senderismo… Las posibilidades son prácticamente infinitas. Lo importante es que disfrutes con lo que hagas: que lo sientas. Además, al hacer ejercicio -sea cual sea- liberarás la energía del enfado, de la rabia, de la pena y la tristeza: te vacías; y ese espacio lo llenarán las endorfinas, una “droga” placentera, sana y natural. Y tras ellas, una liberadora sensación de ligereza.

Es muy positivo cuidar nuestra alimentación e intentar eliminar los hábitos negativos que nos afectan. Pero también lo es aprender a amar nuestro cuerpo: a sentir la vida recorriéndonos las venas y la alegría que llevamos dentro… De lo que no hay duda, es que es mucho más enriquecedor hacerlo por amor que por imposición o por miedo.

Muchas personas apenas valoran su cuerpo. Lo consideran un objeto; algo que está ahí y cumple sus decisiones, por insanas o estúpidas que sean. Sólo lo tienen en cuenta cuando habla el dolor -el otro lado del sentir- y les hace tomar conciencia. Ese dolor no es castigo del «cielo»: es la forma natural en que se nos pide que tengamos a nuestro cuerpo más en cuenta. Y a ser posible, se le respete y valore: se le sienta.

Pensemos en nuestro cuerpo como nuestro mejor amigo. Entablemos una relación de amistad con él, como si no fuera nuestro. Nunca es tarde para aprender a respetarse y valorarse, y eso comienza por lo que más a mano tenemos: esta preciosa herramienta que nos proporciona una forma y nos permite «interactuar» en la Tierra.

No todos nacemos con los genes del David de Miguel Angel, si bien, de no cuidar su cuerpo pasada la juventud, muy posiblemente hubiera acabado como esta imagen.

No se trata pues de sufrir por cumplir los cánones actuales del cuerpo perfecto. Se trata, ante todo -por nuestra propia naturaleza- en aceptarnos tal cual somos en el presente, para luego intentar mejorarnos sintiéndonos. En eso, el cuerpo y la actividad sana y grata, recompensará con creces todos nuestros sudores y esfuerzos.

Y si no… No pasa nada. Es tu decisión, es tu libertad, es tu vida, es tu mundo: es tu cuerpo.